Klapper, Klapper, WUSCH, Bumm, Bang, KRACH. Gerade ist ein LKW durch mein Schlafzimmer gefahren, hat mich erfasst und mich aus meinem Traum gerissen. Jetzt bemerke ich auch, dass es sich bei demjenigen, der gerade noch ununterbrochen "Trainer, Trainer" rief, um eine Krähe vor meinem Fenster handelt. Das Krächzen ließ sich gerade so in den Traum einbauen. Für den LKW hatte mein Hirn so spontan keine Verwendung und beendete das Kopfkino abrupt. Und dabei war es doch gerade so spannend. Einfach nochmal umdrehen, Augen zu und weiter träumen. Vorher vielleicht lieber noch das Fenster schließen.
Leider funktioniert diese Taktik nur äußerst selten und hat man es tatsächlich wieder
zurück in den Traum geschafft, verläuft dieser nicht mehr so, wie man sich das
gewünscht hat, sondern nimmt eine unbefriedigende Wendung. Mit ein bisschen
Übung - ich muss mich korrigieren - mit äußerst viel Übung lässt sich eine
Technik erlernen, die den Träumer befähigt, aktiv und bewusst ins
Traumgeschehen einzugreifen. So kann man spielend leicht wieder an die schöne
Stelle des Traumes zurück kehren oder gleich in den nächsten aufregenden Traum
zappen, alles ist möglich.
Jeder ist in der Lage "luzid" ( lat. lux, lūcis „Licht“) zu träumen. Wir alle tun es auch sehr häufig, nur leider erinnern wir uns meistens nicht mehr daran. Da zeigt sich schon das erste Problem. Wer keine gute Traumerinnerung hat, wird nicht mal wissen, ob das mit der Klarträumerei mittlerweile klappt. Das zweite und größere Problem ist, dass dem Träumer während des Träumens auffallen muss, dass er gerade träumt. Gott sei Dank haben sich ein paar kluge Menschen sogenannte Realitätschecks ausgedacht, die in dieser Hinsicht sehr hilfreich sein können. Fakt ist: Im Traum hat man nie 5 Finger. Seltsamerweise sind sprechende Hunde, Looping-U-Bahnen oder Reisen zum Mond total plausibel. Hat man aber eine unrealistische Anzahl an Fingern ist plötzlich helle Aufregung und man weiß: Jawollja! Ich träume!!
Zählt man tagsüber in regelmäßigen Abständen seine Finger (am besten die Finger dabei berühren und regelrecht abzählen) wird man dies auch irgendwann im Traum tun und dann eine von der individuellen Fingeranzahl abweichende Anzahl an Fingern vorfinden. Falls dieser Test aufgrund zusammengewachsener Finger oder einer verschwommenen Traumhand (ich spreche hier aus eigener Erfahrung) keinen Aufschluss bringt, erweist sich auch das Einatmen mit zugehaltener Nase als sehr dienlich. Im Traum funktioniert das natürlich, weil man in echt ja weiterhin bewegungslos und in die Decke gekuschelt im Bett liegt.
Jeder ist in der Lage "luzid" ( lat. lux, lūcis „Licht“) zu träumen. Wir alle tun es auch sehr häufig, nur leider erinnern wir uns meistens nicht mehr daran. Da zeigt sich schon das erste Problem. Wer keine gute Traumerinnerung hat, wird nicht mal wissen, ob das mit der Klarträumerei mittlerweile klappt. Das zweite und größere Problem ist, dass dem Träumer während des Träumens auffallen muss, dass er gerade träumt. Gott sei Dank haben sich ein paar kluge Menschen sogenannte Realitätschecks ausgedacht, die in dieser Hinsicht sehr hilfreich sein können. Fakt ist: Im Traum hat man nie 5 Finger. Seltsamerweise sind sprechende Hunde, Looping-U-Bahnen oder Reisen zum Mond total plausibel. Hat man aber eine unrealistische Anzahl an Fingern ist plötzlich helle Aufregung und man weiß: Jawollja! Ich träume!!
Zählt man tagsüber in regelmäßigen Abständen seine Finger (am besten die Finger dabei berühren und regelrecht abzählen) wird man dies auch irgendwann im Traum tun und dann eine von der individuellen Fingeranzahl abweichende Anzahl an Fingern vorfinden. Falls dieser Test aufgrund zusammengewachsener Finger oder einer verschwommenen Traumhand (ich spreche hier aus eigener Erfahrung) keinen Aufschluss bringt, erweist sich auch das Einatmen mit zugehaltener Nase als sehr dienlich. Im Traum funktioniert das natürlich, weil man in echt ja weiterhin bewegungslos und in die Decke gekuschelt im Bett liegt.
Im Sommer vor zwei Jahren nahm ich mir vor das
Klarträumen zu erlernen. Also begann ich Traumtagebuch zu führen,
tagsüber immer mal wieder meine Finger zu zählen und mich mit der Thematik
intensiv auseinander zusetzen. Laut meiner Aufzeichnungen schaffte ich es nach
5 aufeinanderfolgenden, schlafintensiven Nächten in meinen ersten, bewusst
wahrgenommenen Klartraum. Am besten träumt es sich nachdem man morgens kurz
aufwacht, auf die Uhr schaut, sich freut, dass es erst 5:34 ist, sich umdreht
und nochmal wegdöst. In dieser Phase hat es zumindest bei mir funktioniert.
Nachdem ich wieder weggedriftet war, fand ich mich in einer Situation wieder, die
als sehr merkwürdig einzustufen war. Ich war meine Cousine im Alter von
circa 10 Jahren und rannte mit ihrer Freundin eine Einfahrt entlang. Da wurde
ich stutzig. Warum bin ich 10? Und noch viel verwunderlicher, warum bin ich
meine Cousine? Um ganz sicher zu gehen, zählte ich meine Finger und
tatsächlich: Es waren nur vier. In dem Moment wurde ich in den Klartraum
gezogen, ein ganz seltsames und wie ich gerade an mangelnden Worten merke,
unbeschreibliches Gefühl.
Der erste Reflex nach dieser Erkenntnis ist für die
meisten: fliegen. Auch mir fiel im ersten Moment nichts Besseres ein, also
stieß ich mich vom Boden ab und flog los. Leider scheint meinte Fantasie nicht
für schöne Landschaften und atemberaubende Natur auszureichen. Ich spürte zwar
den Wind unter meinen Armen und die Leichtigkeit des Fliegens, aber statt durch
ein eindrucksvolles Tal oder den Grand Canyon zu fliegen, sah die Landschaft
unter mir nur aus wie eine Google Maps Karte mit schlechtem Internetempfang.
Das machte nach einer Weile keinen Spaß mehr und ich driftete langsam wieder
zurück in einen Trübtraum. Um mich wieder zurück zu holen, zählte ich abermals
meine Finger und diesmal waren es sechs.
Ein kleiner Tipp am Rande: Wenn ihr das Ganze auch mal probieren wollt, dann überlegt euch vorher, was ihr gern im luziden Traum erleben wollt. Alles ist möglich, es gibt keine Grenzen. Stürzt euch vom Empire State Building, macht mit 200km/h 'nen Wheely oder snowboardet auf einer Lawine. Den Vorteil der Unverwüstlichkeit machen sich auch Sportler zu Nutze, die besonders gefährliche Sprünge oder Bewegungsabläufe zunächst im Traum üben, bevor sie sich in der Realität trauen. Das Geniale daran ist, dass das Gehirn sich schon mal den Bewegungsablauf merkt und beim echten Versuch vorbereitet ist.
Nach meinem spontanen Flug entschloss ich mich jedoch für etwas Ungefährliches, aber dennoch im wahren Leben wohl Unerreichbares. Ich fand mich in einer Holzhütte wieder und bestellte bei meinem bewussten Unterbewusstsein ein Treffen mit Leonardo DiCaprio. Ich versuchte mich zu konzentrieren und öffnete energisch die Tür, hinter der ich ihn erwartete. Zu meiner Enttäuschung standen auf der Veranda nur zwei junge Frauen im Hostessen-Dress. Das hat wohl nicht so gut geklappt. Eine der Frauen, mit einem Klemmbrett in der Hand, entschuldigte sich vielmals bei mir und meinte, sie benötige noch eine Information und zwar welches Aussehen von Leonardo ich mir gerne wünschte. Wenn ich mich recht erinnere, ging es um seine Frisur. Während sie das fragte und ich ihr sagte, dass mir das sowas von egal war, hörte ich bereits Schritte auf den Treppenstufen. Ich drehte mich um und da war er. Leonardo DiCaprio, gefolgt von seiner Entourage, kam auf mich zu und begrüßte mich, als würden wir uns bereits kennen. Wir gingen ins Haus und er schaute sich still und leise um. Nach ein paar Momenten des Schweigens und aufkommender Langeweile, ergriff ich die Initiative und knutschte ihn ab. Die Situation muss man schließlich ausnutzen. Und worüber soll man sich mit Traum-Leonardo auch unterhalten? Mal ehrlich.
Ein kleiner Tipp am Rande: Wenn ihr das Ganze auch mal probieren wollt, dann überlegt euch vorher, was ihr gern im luziden Traum erleben wollt. Alles ist möglich, es gibt keine Grenzen. Stürzt euch vom Empire State Building, macht mit 200km/h 'nen Wheely oder snowboardet auf einer Lawine. Den Vorteil der Unverwüstlichkeit machen sich auch Sportler zu Nutze, die besonders gefährliche Sprünge oder Bewegungsabläufe zunächst im Traum üben, bevor sie sich in der Realität trauen. Das Geniale daran ist, dass das Gehirn sich schon mal den Bewegungsablauf merkt und beim echten Versuch vorbereitet ist.
Nach meinem spontanen Flug entschloss ich mich jedoch für etwas Ungefährliches, aber dennoch im wahren Leben wohl Unerreichbares. Ich fand mich in einer Holzhütte wieder und bestellte bei meinem bewussten Unterbewusstsein ein Treffen mit Leonardo DiCaprio. Ich versuchte mich zu konzentrieren und öffnete energisch die Tür, hinter der ich ihn erwartete. Zu meiner Enttäuschung standen auf der Veranda nur zwei junge Frauen im Hostessen-Dress. Das hat wohl nicht so gut geklappt. Eine der Frauen, mit einem Klemmbrett in der Hand, entschuldigte sich vielmals bei mir und meinte, sie benötige noch eine Information und zwar welches Aussehen von Leonardo ich mir gerne wünschte. Wenn ich mich recht erinnere, ging es um seine Frisur. Während sie das fragte und ich ihr sagte, dass mir das sowas von egal war, hörte ich bereits Schritte auf den Treppenstufen. Ich drehte mich um und da war er. Leonardo DiCaprio, gefolgt von seiner Entourage, kam auf mich zu und begrüßte mich, als würden wir uns bereits kennen. Wir gingen ins Haus und er schaute sich still und leise um. Nach ein paar Momenten des Schweigens und aufkommender Langeweile, ergriff ich die Initiative und knutschte ihn ab. Die Situation muss man schließlich ausnutzen. Und worüber soll man sich mit Traum-Leonardo auch unterhalten? Mal ehrlich.
Der nächste Klartraum ließ leider ein paar Monate auf sich warten und ereilte
mich morgens nach dem erstmaligen Aufwachen und in einem leicht fiebrigen
Zustand. Das war scheinbar eine gute Mischung. In den folgenden, gefühlten
Stunden, probierte ich "halbklar" alle möglichen Realitätschecks aus,
von denen ich jemals gelesen hatte. Neben Fingeranzahl und Atmen, gäbe es da
noch das Lesen. Im Traum kann man nicht wirklich lesen, zumindest steht beim
zweiten Hingucken irgendetwas anderes da oder die Schrift ist verändert. Ich
erinnere mich, im Traum ganze Seiten gelesen zu haben, wobei das Gelesene meist
nur aneinander gereihte Buchstaben sind, die kaum bis keinen Sinn ergeben.
Leider konnte ich in dieser Situation nichts Verwunderliches feststellen,
höchstwahrscheinlich, weil ich zu dieser Zeit meine Aufmerksamkeit im Real Life
anderen Dingen schenkte und das Klarträumen auf Eis lag.
Das A und O ist, dass man sich mit der Thematik des Klarträumens auseinandersetzt. Vielleicht hat bei dem ein oder anderen das Lesen dieses Blog bereits ausgereicht. Dann zählt doch direkt mal eure Finger, ich warte so lange... Ganz genau hingucken und schön abzählen. Richtig. Nehmt euch heute vor dem Einschlafen vor, diese Nacht ganz aufmerksam zu verfolgen. Hofft auf eine gute Traumerinnerung und trinkt fürs leichtere Einschlafen ein Glas warme Milch. Aber geht sicherheitshalber nochmal auf die Toilette. Auch wenn ich fast jede Nacht träume, mache ich doch manchmal einen großen Fehler und sabotiere meine Chance auf solide Träume mit der Aussicht auf Klarträume, in dem ich abends zu faul bin nochmal aufs Klo zu gehen, obwohl ich merke, dass ich eigentlich dringend müsste. Meine Träume werden sich in den folgenden 6 bis 7 Stunden ausschließlich um den Toilettengang drehen, den ich im Traum leider und in der Realität glücklicherweise nie erfolgreich vollenden kann. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass ich mittlerweile alle möglichen Szenarien erträumt habe, die es mir unmöglich machen in Ruhe aufs Klo zu gehen. Entweder sind die Toilettenabgrenzungen zu niedrig, die Türen aus Glas oder geöffnet oder die Toiletten stehen gänzlich auf öffentlichen Grund mit viel Durchgangsverkehr, wie zum Beispiel einer Umkleidekabine oder im Museum. Viel Anlass zum Finger zählen gibt es da leider nicht.
Ich hoffe, auch mir bringt die erneute Auseinandersetzung mit diesem Thema demnächst ein Wiedersehen mit einem luziden Traum. Ich werde in Zukunft wieder regelmäßig die Anzahl meiner Finger überprüfen und, wenn mich das nicht zu sehr überfordert, vielleicht auch weitere Realitätschecks in meinen Alltag einbauen, um meine Expertise im Bereich Klartraum zu erweitern. Am besten erstelle ich parallel dazu eine Liste mit wünschenswerten Traumerlebnissen und schaue mir die Dokumentation "Unsere Erde" an und präge mir alles genauestens ein, damit die Landschaften, wenn ich vor Schreck doch nur zum Fliegen komme, wenigstens nach was ausschauen.
Das A und O ist, dass man sich mit der Thematik des Klarträumens auseinandersetzt. Vielleicht hat bei dem ein oder anderen das Lesen dieses Blog bereits ausgereicht. Dann zählt doch direkt mal eure Finger, ich warte so lange... Ganz genau hingucken und schön abzählen. Richtig. Nehmt euch heute vor dem Einschlafen vor, diese Nacht ganz aufmerksam zu verfolgen. Hofft auf eine gute Traumerinnerung und trinkt fürs leichtere Einschlafen ein Glas warme Milch. Aber geht sicherheitshalber nochmal auf die Toilette. Auch wenn ich fast jede Nacht träume, mache ich doch manchmal einen großen Fehler und sabotiere meine Chance auf solide Träume mit der Aussicht auf Klarträume, in dem ich abends zu faul bin nochmal aufs Klo zu gehen, obwohl ich merke, dass ich eigentlich dringend müsste. Meine Träume werden sich in den folgenden 6 bis 7 Stunden ausschließlich um den Toilettengang drehen, den ich im Traum leider und in der Realität glücklicherweise nie erfolgreich vollenden kann. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass ich mittlerweile alle möglichen Szenarien erträumt habe, die es mir unmöglich machen in Ruhe aufs Klo zu gehen. Entweder sind die Toilettenabgrenzungen zu niedrig, die Türen aus Glas oder geöffnet oder die Toiletten stehen gänzlich auf öffentlichen Grund mit viel Durchgangsverkehr, wie zum Beispiel einer Umkleidekabine oder im Museum. Viel Anlass zum Finger zählen gibt es da leider nicht.
Ich hoffe, auch mir bringt die erneute Auseinandersetzung mit diesem Thema demnächst ein Wiedersehen mit einem luziden Traum. Ich werde in Zukunft wieder regelmäßig die Anzahl meiner Finger überprüfen und, wenn mich das nicht zu sehr überfordert, vielleicht auch weitere Realitätschecks in meinen Alltag einbauen, um meine Expertise im Bereich Klartraum zu erweitern. Am besten erstelle ich parallel dazu eine Liste mit wünschenswerten Traumerlebnissen und schaue mir die Dokumentation "Unsere Erde" an und präge mir alles genauestens ein, damit die Landschaften, wenn ich vor Schreck doch nur zum Fliegen komme, wenigstens nach was ausschauen.
